ストレス

外部からの刺激によって体内に生じる反応のことをいいます。ストレスは心身や行動にさまざまな影響を与えるため、我慢しすぎずに自分の解消法を知ることが重要です。また、生活習慣の改善により軽減できる可能性もあります。

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